專家教你如何預(yù)防春季干眼癥

　　干眼癥的自覺癥狀有眼部干燥感、異物感、燒灼感、畏光、刺痛、流淚、視物模糊、眼紅，嚴重者還可出現(xiàn)角膜干燥性損害等。

　　小美最近總感覺眼睛發(fā)澀，還有刺痛、視物模糊的癥狀，去醫(yī)院檢查才知道自己得了干眼癥。

　　春季干燥，容易發(fā)生干眼癥。干眼癥的自覺癥狀有眼部干燥感、異物感、燒灼感、畏光、刺痛、流淚、視物模糊、眼紅，嚴重者還可出現(xiàn)角膜干燥性損害等。角膜表面淚液膜由外至內(nèi)分為油脂層、水液層和粘液層，這三層中任何一層分泌異常，都將產(chǎn)生干眼癥。

　　那么如何預(yù)防干眼癥呢?下面由專家來為大家支招應(yīng)對：

　　1、用手指按摩眼球周圍，可以緩解干眼癥。

　　2、運目法：雙眼同時向上、下、左、右注視和旋轉(zhuǎn)眼球，可以運動眼外肌，減緩干眼癥。

　　3、連續(xù)看書或操作電腦時間不超40分鐘，每40分鐘后休息5分鐘～10分鐘，每天累計看書或操作電腦時間不超6小時。

　　4、熨目法：微閉雙眼，雙手互相摩擦，待手搓熱后用手掌熨貼雙眼，反復(fù)幾次，可促進眼部血液循環(huán)和新陳代謝。

　　5、茶水熏眼法：將茶葉放入熱水杯中，雙眼靠近杯口，距離以忍受溫度為宜，每天熏眼一次，一次10分鐘，有營養(yǎng)眼球、明目的作用，如加菊花、決明子，效果更佳。

（責任編輯：張燕君 ）